Izvoare nesecate

Ascult sunetele din jur… si ma pregatesc pentru Evanghelie…

Cine crezi ca sunt Eu?
Nu raspund imediat, ci las cuvintele sa imi rasune in minte pentru o vreme… observand reactia inimii mele la acestea…
Si numai atunci cand nu ma mai pot abtine le raspund – printr-un cuvant… sau prin tacere…

Procedez la fel cu alte cuvinte:
Ma iubesti?
Vino si urmeaza-ma!

Atata timp am fost cu tine, si tu nu Ma cunosti?
Ai credinta? De ai credinta, totul este posibil. – Anthony de Mello

ELIBERAREA
Devino constient de corpul tau ca intreg… si de senzatiile pe care le percepi in diverse parti ale acestuia…
Indreapta-ti atentia catre cel care a observat senzatiile si corpul.
Constientizeaza ca observatorul, „Eu”, nu este acelasi cu senzatiile care sunt observate.
Iti poti spune clar: „Eu nu sunt aceste senzatii… Eu nu sunt acest corp…”
Devino constient de respiratia ta…
Apoi indreapta-ti atentia asupra celui care a privit respiratia.
Constientizeaza ca observatorul, „Eu”, nu este acelasi cu respiratia care este observata.
Iti poti spune clar: „Eu nu sunt respiratia.”
Devino constient de fiecare gand pe care il ai… Este foarte probabil ca in curand, toate gandurile vor disparea, iar tu vei fi constient de un singur gand: In-acest-moment-mintea-mea-este-goala.
Indreapta-ti atentia asupra celui care controleaza sau produce acele ganduri…
Constientizeaza faptul ca observatorul, „Eu”, nu este acelasi cu gandurile observate.
Iti poti spune clar: „Eu nu sunt gandurile… Eu nu sunt gandirea…”
Observa un sentiment pe care il ai acum – sau adu-ti aminte de unul pe care l-ai avut – mai ales daca este unul negativ, precum frica, anxietate, durere, descurajare, remuscare…
Indreapta-ti atentia asupra celui care a observat – sau si-a amintit – sentimentul…
Constientizeaza faptul ca observatorul, „Eu”, nu este acelasi cu sentimentul care este observat.
Iti poti spune clar: „Eu nu sunt sentimentul.”

0

0